1：节制. 食不过饱，饮酒不醉.

2: 少言. 说话必须对别人或是自己有益,避免闲聊.

 3：秩序. 物归其所,事定期限.

 4: 决心. 做应该做的事情；决心要做的事应坚持不懈.

5: 俭朴. 花钱必须于人于己有益；换言之,切忌浪费.

 6: 勤勉. 不浪费时间,只做那些有用的事情,戒掉一切不必要的行为.

 7: 诚恳. 不欺骗人；思想纯洁公正；说话也要如此.

 8：公正. 不做害人的事情,不要忘记履行对人有益而且又是你应尽的义务.

9: 适度. 避免极度；要容忍别人对你应得的处罚.

10.清洁. 身体、衣服和住所力求清洁.

11.镇静. 不要因为小事或是普通的、不可避免的事故来扰乱自己.

12.节欲. 爱惜身体,不要有损于自己或他人的平静与名声.

13.谦逊. 学习耶稣和苏格拉底.